NUESTRAS CLASES
Disciplinas grupales
A partir de los 14 años y ambos sexos, todas las edades.
Clases personalizadas
Trabajamos en base a tus objetivos y metas personales. De a cuerdo con tu capacidad física.
DISCIPLINAS GRUPALES
KICKBOXING
Las clases se enfocan en el trabajo de las técnicas de manos( técnicas de boxeo) y patadas correspondientes a la disciplina. No necesitas experiencia previa ya que te enseñamos de acuerdo a tu conocimiento. Siempre empezamos con un calentamiento para acondicionar al cuerpo y terminamos con estiramientos, fundamental para cualquier práctica deportiva y para no generar lesiones. La duración es de 1hora, y es a partir de los 14 años de edad. Clases mixtas.
HORARIOS:
Lunes - Miércoles - Viernes: 18 hs.
BOXEO
La clase se enfoca en trabajar las técnicas de boxeo, golpes de esquives, contraataques, desplazamientos y más. Siempre comenzamos con una entrada en calor y finalizamos con un estiramiento, que es fundamental para no generar ninguna lesión. La duración es de 1hora y es a partir de la edad de 14 años. Clases mixtas
HORARIOS:
Lunes - Miércoles - Viernes: 18 hs.
STRETCHING
La clase se enfoca en trabajar la elongacion de todo el cuerpo. En esta clase con duracion de una hora. A partir de estos trabajos de estiramientos, eloganción con elementos, trabajo hipopresivo y relajación vamos a lograr disminuir dolores, tensiones corporales. consta de tres etapas; calentamiento, elongación y relax o meditación.
HORARIOS: Martes y jueves 19hs
PREPARACIÓN FÍSICA
En esta clase se trabajan diferentes entrenamientos donde nos enfocamos a trabajar todo el cuerpo. Tren superior, inferior, zona media y cardio. Con la finalidad de bajar de peso, tonificar, ganar fuerza, resistencia, coordinación, velocidad y más. Clases mixtas de 1hora de duración con calentamiento y estiramiento incluido, fundamental para no generar lesiones.
HORARIOS:
Lunes - Miércoles - Viernes: 8hs, 10 hs. 19hs y 20 hs.
Martes y Jueves: 18hs /20 hs.
CLASES PERSONALIZADAS
Las clases personalizadas se planean en base a los objetivos que deseas cumplir.
En las clases podes realizar distintas disciplinas que se dan en el gimnasio o bien, el profesor arma un plan de entrenamiento para trabajar tus objetivos específicos. Ya sea, bajar de peso, subir, tonificar, o simplemente realizar una actividad física recreativa. Cada ejercicio lo adaptamos a tus capacidades físicas. No hay edad límite para realizar las personalizadas.
Si deseas realizar ejercicio con alguien, porque no te gusta hacer solo, o simplemente querés compartir este momento con alguien, tenes la posibilidad de traerlo y esta persona obtiene un 50% de descuento en el precio.
(Recorda que el descuento solo es para la persona que traigas a la clase)